不知不觉中，我们的日常生活已经完全离不开电脑了，无论是工作、游戏、娱乐，电脑都成了我们的必需品。

人们每天操作着键鼠，完成一项项任务。每天长时间接触电脑，这些“上网族”多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，从而造成手腕手指疼痛、肩部酸痛甚至手指麻木等诸多病症，最为典型的就是被称为腕管综合征的“鼠标手”。这一类“鼠疫”已在办公族群中暴发多年。你是否也饱受“鼠标手”的折磨呢？

扬州市中医院针灸科副主任张晨静介绍，腕管综合征（鼠标手）是指由各种原因导致腕管内压力增高、正中神经受压，引起手指麻木、疼痛、感觉异常和功能障碍的一种临床综合征。“鼠标手”好发于 30～60 岁人群，女性发病率是男性的三倍，除了工作中常用电脑的白领办公室人员外，出租车司机、教师、记者、厨师等频繁使用双手者都是“鼠标手”的高发人群。

张晨静提醒，“鼠标手”不严重时，可通过适当休息、热敷、按摩等方法缓解，也可通过几种简单的小动作起到按摩舒缓手部的作用：使用肌腱滑动操，重复进行五指抓握（老虎爪）、攥拳头（豹子头），四指并指捏（鸭子嘴）的方法交替变换手型，促进血液循环，缓解肿胀和降低管内压力从而预防腕管综合征。频率上，可以选择工作间歇或者日常早晚练习。

张晨静介绍，中医治疗“鼠标手”的方法有很多，可通过针灸、电针、针刀闭合手术治疗、中药泡手等方式刺激特定穴位，缓解治疗腕关节病变。具体如下：

01

针灸

取阳溪、外关，合谷、劳宫等穴，得气后留针30分钟，每日或隔日1次，10次1个疗程。

02

温针

选取主穴大陵、阴郄、经渠、外关等，针刺后上温针灸，灸2壮，皮肤潮红为度。每日一次，10次1疗程。

03

小针刀

疏通气血，松解粘连，解除卡压。

04

中药泡手

针刀术后3天，可应用当归、赤芍、地龙、川芎、红花、桃仁等，双手浸泡在温药汤中，温度保持40°，每天1次，每次20分钟。10次为1疗程。

张晨静温馨提醒：中医治疗鼠标手，应到正规医院就诊，在中医师的辨证指导下选择治疗方法。早发现，早治疗，避免神经长时间受压而产生不可逆的损伤，影响手部的功能！

科室介绍

扬州市中医院针灸科是扬州市“十二五”中医药重点学科，扬州市中医重点专科，是集医教研为一体的中医特色显著的针灸治疗中心。科室目前共有医生9人，其中全国名老中医药专家传承指导老师、江苏省名中医1名，扬州市名中医1名；主任中医师3名，副主任中医师2名，博士1名。科室设有门诊、病区、针灸研究室和朱新太名老中医工作室；拥有温针仪、电针仪、中频治疗仪、超声透药治疗仪、全自动牵引床、中药熏蒸仪等多种医疗设备。科室运用传统经典结合现代疗法治疗“颈肩腰腿痛、面瘫、中风后遗症；眩晕、头痛、失眠；慢性胃炎、腹痛腹泻、便秘；鼻炎咽炎、哮喘；干眼症、复视；痛经、月经不调”等疾病均疗效良好。科室开展的特色疗法有“朱氏针法”加穴位注射治疗腰腿痛、颈椎病；小针刀、浮针治疗各种痛症、痹症；“五联法”治疗周围性面瘫；蝶鞍神经节针刺治疗鼻炎、“冬病夏治三伏贴灸”治疗呼吸系统疾病；督灸治疗强直性脊柱炎；刮痧调理体质等，在本地区较有影响力，也得到了广大群众的认可和欢迎。服务热线：87937127