立夏的脚步悄然而至，气温如同坐上了小火箭一路攀升，昼长夜短的模式也正式开启。不少朋友都被“夏季失眠”这个恼人的小妖精缠上啦！

36岁的崔女士就是这样——入睡困难，多梦易醒，好不容易睡着了，又被各种乱七八糟的梦搅得不得安宁……

最严重的时候，她甚至彻夜难眠，白天情绪低落，疲惫得连走路的力气都没有。连日来，她的症状愈发明显，有时候一晚上只能睡上一两个小时。

打听到我院脑病科刘彦廷主任治疗失眠有绝招，这天，她来到了诊室。

详细问诊寻病因

刘主任搭脉一诊，又结合舌苔辨证，沉吟片刻问道：“你睡眠浅，入睡难，口干口苦吧？”

“这也能看出来？我口干口苦呢！夜里多梦，醒了就不好睡了！”崔女士说。

“你这是心肾不交、肝郁气滞，要想摆脱失眠的困扰，就得清心火、滋肾阴、疏肝解郁。别担心，我马上开点中药你回去喝喝！”

崔女士一听要喝汤药，顿时面露难色，皱着眉头说：“刘主任，汤药太苦了，我实在喝不下去啊！”

刘主任笑着安慰她：“那给你开这个小药丸能吃下去啊？”刘主任介绍，清心助眠丸是脑病科科室协定方制成，小巧便携，温水送服即可。药效持久，口感温和，尤其适合怕苦不愿意喝汤剂、常出差不方便携带液体人群!

崔女士想了想，“药丸能吃呢！”

中医药特色治疗

刘主任为崔女士开了七天的“清心助眠丸”，并为她做了耳穴压豆，配合耳部穴位刺激，调节脏腑功能。

一周后，崔女士前来复诊，脸上洋溢着欣喜的笑容。她激动地说：“刘主任，太感谢您了！我现在终于能睡足5个小时了，情绪也稳定多了，头昏乏力的症状也减轻了不少！”

更有食疗小妙招

看着崔女士的变化，刘主任也感到十分欣慰，还贴心地为她推荐了一道安神食疗方——酸枣仁熟地粥，让她在日常生活中也能进行调理，双管齐下，效果更佳。

食疗小课堂

安神粥DIY：酸枣仁10g、熟地10g、粳米100g。将酸枣仁置炒锅内，用小火炒至外皮鼓起并呈微黄色。取出酸枣仁，放凉捣碎，与熟地共煎，过滤取汁，将粳米淘洗干净，加水适量，煮至粥稠后入药汁，再煮3～5分钟即可食用。建议睡前温服，宁心安神，助眠润燥！

专家介绍

刘彦廷，硕士生导师，主任中医师，扬州市中医院中青年名医，脑病科主任，第六届扬州市医德标兵，中华中医药学会脑病分会委员，江苏省中医药学会老年医学专委会常务委员，江苏省中西医结合学会脑心同治专委会委员，扬州市中医药学会脑病分会副主任委员。师从全国名中医黄煌教授，曾在上海华山医院神经内科进修学习一年，擅长中西医结合治疗失眠、头晕、头痛、中风、帕金森、焦虑抑郁、癫痫等神经系统疾病。尤其擅长阵发性位置性眩晕（耳石症）的手法复位治疗。

门诊时间：周一下午，周三全天，周六上午。