冬季是心梗频发的季节，虽然今年春节期间温度略有升高，但是假期饮食不规律、熬夜追剧、社交应酬…这些都可能是诱发心肌梗死的高危因素，每年春节假期期间突发心梗等意外也是屡见不鲜。尤其是对于本身就有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖的中老年朋友来说，突发心梗更可能是致命伤害。

诱发心梗的因素

心梗的最根本诱因是什么?心梗的本质是动脉粥样硬化，斑块破裂，也就是老百姓说的血管垃圾堆积到一定程度，在某种因素刺激下就会发生斑块破裂形成血栓，造成了心肌梗死。除了寒冷，下列这些因素也会诱发心梗：

1、过重的体力劳动、过度体育活动、连续劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，对于发生狭窄的血管，不能充分供血供氧，从而引起心绞痛，诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。

2、吸烟和大量饮酒会诱发冠状动脉痉挛，也会增加心肌耗氧量，引起心率加快，血压升高，诱发急性心肌梗死。

3、情绪上严重的或长期的压抑、愤怒、激动、紧张，都会不同程度加重心肌缺血，诱发心肌梗死。

4、在临床经常能遇到大便用力诱发的心肌梗死或心衰。大便用力会增加心脏负担，引起心肌缺血加重，诱发心肌梗死。所以，冠心病患者一定要保持大便通畅，必要时可以在医生的指导下使用润肠通便的药物。

5、暴饮暴食会增加胃肠负担，引起腹胀等症状，同时也会增加心脏供血减少，血小板聚集性增高。引起心肌缺血加重，诱发急性心肌梗死。

春节期间如何预防心梗

01按时吃饭

春节期间少不了丰富的美食，在享受美味的同时，也不能忽视饮食健康。饮食的突然改变会导致血液粘稠度变高，容易引发患心梗的风险。因此假期期间膳食搭配要合理，保持饮食的均衡和多样化，少油少盐，保持三餐规律饮食，不可酗酒也不可过度饱食。

02按时作息

春节期间，生活作息都会被打乱，会使人体处于应激状态，分泌促使血管收缩的物质，导致血压升高、心脏负荷加重，加重心肌缺血进而导致心梗的发生。因此春节期间合理规划作息时间不仅可以让你充分享受节日的欢乐，还能确保节后能够有序地恢复工作和学习。

03按时服药

虽民间有新年伊始不服药的说法，但是患有心血管疾病的患者春节期间也应遵医嘱按时服药，一旦停药，血栓的风险增加，很容易引发心梗。所以节日期间， 无论是走亲访友，还是外出旅游，不要忘记按时吃药。

04按时检测

有的患者平时检测血压、血糖、心率都很规律，但到了春节，中老年人忙里忙外为孩子们准备春节大餐和礼物或者一家老小走亲访友、外出旅游，不能定时检测，而血压、血糖的骤然改变，都会增加血栓的风险，诱发心梗。

陈主任温馨提示：如果突然出现胸闷、胸痛、心慌、气短、言语不利等症状时，一定要重视，及时去医院就医。 

专家介绍

陈玉：扬州市中医院健康体检科主任，副主任医师。江苏省慢病管理专业委员会专业委员，江苏省健康教育专业委员会委员，扬州市第一届健康管理专业委员会委员。在国家及省级期刊发表论文多篇。对于高血压病、糖尿病、肾结石、骨质疏松等慢性病常见病的筛选、诊断、治疗、干预有深入研究。