养生茶别乱喝,枸杞、玫瑰、金银花……每种都有饮用禁忌
发布日期:2024-01-09  来源:   审稿人:  浏览次数:1622

中药养生茶因其方便、易做,深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。

但是,这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性,所以,喝前一定要辨证,喝错了反而会对身体有害。

养生茶应该怎么喝,江西省中医院肾病科主任中医师王茂泓为大家详细介绍。

01
枸杞菊花茶

菊花性微寒,有清热解毒的功效;枸杞药性平和,养肝明目。

两者泡水有较好的清利头目、祛火效果,对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。

但是,由于菊花性寒,脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝,经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。

02
玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用,比较适宜女性服用,同时对高血压患者来说也有不错的功效,日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。

但是,玫瑰花茶中含鞣酸比较多,与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白,会导致便秘,所以便秘的人不要喝。

另外,玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用,喝得过多容易导致阴火加重。

03
桂圆红枣茶

红枣性温味甘,补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗;桂圆性温热,补血安神、健脑益智、补养心脾,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。

两者合用起到扶正的作用,适合气血不足的人喝。

但是,桂圆肉性温,吃了容易上火,建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡,可以中和吃桂圆肉带来的火气。

另外桂圆红枣茶,含天然糖分较高,对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜,上火发炎时也需忌食。

04
金银花茶

金银花性寒,味甘,具有清热解毒、疏散风热的功效。

因为金银花茶比较寒,除肝火比较旺盛经常上火的人以外,其他体质的人不建议长期喝。

痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。

另外,咽喉痛的患者多属于虚火,金银花以治疗实火为主,所以,这类患者建议用生甘草泡水喝代替。

05
   薄荷茶

薄荷性凉,味辛,具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。

薄荷一般不建议单独使用,需配伍其他药材使用。

另外,阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

关于养生茶的小知识

01

需结合自身体质

大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。

现代人体质比较复杂,很多人都是几种体质复合在一起。

像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛,上火的症状比较明显,但是手脚冰凉、怕冷、小便清,这就属于上热下寒,所谓的上火症状只是虚火,并非实火。

这个时候如果直接去喝祛火的养生茶,起初也许会起到一定的效果,但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除,反而身体会越喝越虚,损伤了阴精或阳气。

02

不能长期饮用

养生茶是有偏性的,长期饮用配伍要兼顾阴阳,在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。

此外,养生茶虽有治疗效果,但一般能改善当时的某些症状,但是很难从根本上起到改善体质的作用。

就像有些人本身患有基础疾病比较多,需要用中药调理治病,光靠养生茶是远远不够的。

来源:养生中国

 


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