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中医保健|深秋到初冬,中医这4个穴位,可提高免疫力防感冒!
发表日期:2018年10月10日   阅读:112次

中医保健|深秋到初冬,中医这4个穴位,可提高免疫力防感冒!

 秋冬季节,天气逐渐转冷,稍不注意就可能会惹上感冒,科学饮食,适当保暖都是避免感冒的好方法,如果能够配合中医的按摩疗法,那么效果会更佳哦,下面就为大家介绍一下能够防治感冒的穴位按摩方法。

1

风池穴

位置位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。

操作要点两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

作用能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

2

大椎穴


位置肩井穴位于颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。

操作要点两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

作用能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

4

足三里


位置小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。

操作要点用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。



 



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