夏去秋来，天地欣然，人亦欣然，时光流转，一眨眼就换了季节。随着社会人口老龄化的加剧，脑血管病患者越来越多，也就是我们俗称的中风。中风发病迅速犹如秋风扫过，半身枯萎，所以古人也称为“偏枯”。想要避免被中风侵袭，日常应该怎样预防？本期《名医话健康》，邀请扬州市名中医、江苏省中医重点专科脑病科科主任、主任中医师、教授蔡忠明，讲讲季节交替中医养生预防中风的重点。
本期嘉宾 - 蔡忠明
扬州市名中医扬州市中医院脑病科科主任主任中医师、教授
蔡忠明主任介绍，在中风高发的严峻现实面前，中医的“治未病”理论将发挥重要作用。“治未病”包含三个层次：一是未病先防，强调养生预防疾病；二是既病防变，提倡早发现早诊治；三是病后防复发。这三个层次恰好与现代医学心脑血管病的“三级预防”理念不谋而合，相互对应。我们常说，认识到“预防大于治疗”才是健康的真谛。在“治未病”的理论中，未病先防排在首位，其重要性不言而喻。中医认为，疾病虽未发生，但如果邪气已内伏，机体的阴阳失调就会导致疾病的发生。因此，应遵从整体观念，去调节人体的阴阳平衡，从而达到养生防病的目的。
情志调摄重在戒怒戒忧情志的变化既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理病理变化。如长期性格暴躁，精神紧张，“怒则气上”，可使血压波动升高；“思则气结”，情绪抑郁导致机体免疫功能紊乱，抵抗力下降，外邪易于侵犯，诱发中风。因此，蔡忠明主任提倡清静养神，调摄情志，以情胜情。也就是说，人的精神情志活动尽量要保持在淡泊宁静的状态，日常可以通过阅读、绘画、书法、下棋、种花、钓鱼等活动来怡情养性、陶冶情操。当生活中难免产生这样或那样不良的情绪时，要善于控制和调节心态，不悲观、不生气。当然，根据情志及五脏间存在的阴阳五行生克原理，还可以用互相制约、互相克制的情志来转移和干扰原来对机体有害的情志，借以达到协调情志的目的。
季节交替须防外邪入侵蔡忠明主任提醒，四季气候变化对中风的发生和发展有推波助澜的作用。比如说冬季寒邪当令，寒邪袭人使气血运行不畅，易引发中风病；春季风木当令，肝木盛易生风邪，且春有余寒，也易发病。中医的四季养生原则，关键点在于“春夏养阳，秋冬养阴”、“春捂秋冻”“冬令进补”。蔡主任还要提醒的是，中医讲究辨证施治。从这方面说，体质不同者，其养生方法也有所差异。应通过专业中医辨明体质，继而采取适宜的养生之法。
饮食起居方面亦应有所注意饮食调护方面，蔡忠明主任指出，要做到合理饮食，首先要戒烟、限酒。若饮食习惯，喜好烟、酒，喜食荤腥、饥饱无度者，可致脾失健运，聚湿生痰，以致肝风挟痰，横窜经络，诱发中风。生活不规律、长期疲劳、工作紧张都容易导致中风，因此注意劳逸结合非常必要。从发病时间来看，中风发病与人体的阴气盛衰有着直接的关系，半夜、凌晨阴气偏盛为发病的高峰期。提示我们提前进行干预性治疗以降低发病率。如不要熬夜、睡前适当饮水、夜间不过分贪凉等。
说完预防，再来说说治疗。一旦发生中风，如何才能最低限度地减轻伤害呢？蔡忠明主任提醒大家，需要及早识别中风先兆，确保早诊断早治疗。想要快速识别中风，可记住“120”三步口诀：“1”：看1张脸，看是否有不对称，口角歪斜；“2”：查2只胳膊，双臂平行举起，看是否有单侧无力现象；“0”：“聆”听语言，看患者是否存在言语不清，表达困难。如果有上述任何突发症状，家属应迅速拨打急救120呼救。时间就是大脑，治疗越早越好。
扬州市中医院目前已经形成了以脑病科、针灸科、康复科、影像科多学科一体化技术团队组建而成的一体化服务实体平台，不仅救治流程通畅合理，而且真正实现了抢救、治疗、康复一体化。
