两天追完一部剧，总共睡了几小时；整天待在空调房里，熬夜打游戏……各市区医院中医针灸推拿科接诊量倍增，其中一大半的患者患了同一种病——面瘫。“每天有近百个患者来治疗。”市中医院针灸科副主任、副主任中医师张晨静说。
两天追完一部热播剧30岁妈妈面瘫了
张主任介绍，前来治疗面瘫的患者中，以中青年人为主。其中有两个病例，她印象特别深刻。
一个是30出头的女性，她是一名全职妈妈，除了日常家务和照顾孩子外，她每天做得最多的事，就是手机追剧。“最近有一部40多集的热播职场剧，她两天时间就全部追完了。”张主任说，女人当时口眼歪斜，不能正常刷牙、进食，她吓坏了，赶紧前往我院针灸科进行治疗。一问其病史，说两天只睡了几个小时。“她的面瘫就是因为过度疲劳引起的。”
另一个是30多岁的年轻教师。暑假期间，父母、妻子带娃做饭，他宅在家里除了完成教学任务，就是看电视、上上网。张主任询问其病史得知，这位先生特别怕热，整天待在空调房里。“贪凉，空调风直吹，加上熬夜，他就面瘫了。”这位先生当时感觉面部有些麻木，但也没太在意，还是继续熬夜，饮食也不在意。“结果等他来治疗时，已经出现不能抬眉、眼裂变大、不能闭眼、流泪、口角下垂歪斜等症状。”
不注重休息和饮食导致生物钟紊乱
面瘫，在民间也称之为“歪嘴巴”“吊线风”，现代医学称为面神经炎或面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病、多发病，任何年龄均可发病。张主任表示，中医认为面瘫的发生多因正气不足、脉络空虚，风邪乘虚入侵，气血痹阻，经脉失养，导致面部肌肉迟缓不收。病因以风邪为主，或为风寒、风热，或可见风邪与痰瘀相杂等。“夏天，不少市民特别是一些中青年人，不注重休息和饮食，贪凉吹空调，导致生物钟紊乱，而出现疾病，面瘫也是其中之一。”
张主任提醒， 面瘫发病15天以内为急性期，发病16天至6个月为恢复期，发病6个月以上为联动期和痉挛期，也称之为后遗症期。周围性面瘫较为轻症的部分患者能自愈，但自愈率有限，原则上是及时发现，及时诊治，以免遗留后遗症，诸如面神经痉挛、面部肌肉联动等。上述两位患者就是及时发现，及时治疗，通过针灸攒竹、四白、阳白等穴位，找回了“面子问题”。
避免受凉、合理膳食坚持锻炼、适当休息
虽已立秋，但最高气温还在30℃以上，依旧要注意身体防护，避免贪凉。如何预防面瘫？张主任建议市民做好以下几方面：
一、避免受凉。面部吹冷风，受冷水刺激是最常见的致病因素。运动后、从事体力活动出大汗之后、乘车、洗浴、饮酒、洗头后不要让冷风直接吹头面部，年老体弱及有慢性疾病的人更应注意避免；勿用冰冷的水洗脸；天冷后勿直接贴面膜，应加温后敷；晚上洗头后不可以直接睡觉，应吹干头发再睡；晚上睡觉时，空调、风扇等冷风不要直吹面部，以免夜间面部受凉。
二、合理膳食。合理的膳食营养可以给机体足够的能量供给，增强抗病能力。以“荤素搭配，饮食均衡”为原则。多吃新鲜蔬菜水果，如桃子、葡萄、苹果、时令蔬菜等供给机体足够的维生素；多吃鱼、瘦肉、豆类等含优质蛋白的食物，补充足够蛋白质。“面瘫患者应该忌食生冷、辛辣及海鲜羊肉等发物以免使面瘫加重。”
三、坚持锻炼。适当锻炼可增强体质，提高对风寒的易感性和避免病毒感染。早晨及傍晚可根据自身情况选择适合自己的体育项目，如散步、体操、太极拳、八段锦等健身项目坚持锻炼，遇大风及气温下降明显的天气，要暂停。
四、适当休息。面瘫的预防和治疗期间都应注意休息以养气血。早睡早起，养成良好的作息习惯，中午午睡，每天保证充足的睡眠；少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳；学会自我心理调养，保持情绪平稳。
专家介绍
张晨静，针灸科副主任，副主任中医师，第七批全国老中医药专家学术经验继承人，江苏省“非遗”项目“朱氏针灸”传承人。擅长运用传统针灸结合现代疗法诊治睡眠障碍、颈肩腰腿痛、关节冷痛等疼痛性病症，面瘫、带状疱疹等周围神经疾病，胃痛胃胀、腹痛腹泻等消化系统病症，尿频尿失禁、便秘等盆底疾病，对鼻炎哮喘、耳鸣耳聋、痛经、肥胖等疾病也有丰富的临床经验。
