开工后气温骤降,小心心梗找“茬”,这份护“心”秘籍请您查收~
发布日期:2024-02-23  来源:   审稿人:  浏览次数:1022

640.png

春节假期情暖收场,开工就遇大变天,雨雪、大风齐袭扬州,心梗的发病率随之增加。再加上假期饮食不规律、熬夜追剧、社交应酬…这些都可能诱发心肌梗死。尤其对于本身就有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖的中老年朋友来说,突发心梗更可能是致命伤害。

01诱发心梗的因素

心梗的最根本诱因是什么?心梗的本质是动脉粥样硬化,斑块破裂,也就是老百姓说的血管垃圾堆积到一定程度,在某种因素刺激下就会发生斑块破裂形成血栓,造成了心肌梗死。那么在哪些因素的刺激下会诱发心梗呢?

1、气温急剧变化,特别是当天气突然变冷,导致血管收缩明显、血压升高波动、心率增快等变化,从而诱发急性心梗发作。

2、过重的体力劳动、过度体育活动、连续劳累等,都可使心脏负担加重,心肌需氧量突然增加,对于发生狭窄的血管,不能充分供血供氧,从而引起心绞痛,诱发斑块破裂,导致急性心肌梗死。

3、吸烟和大量饮酒会诱发冠状动脉痉挛,也会增加心肌耗氧量,引起心率加快,血压升高,诱发急性心肌梗死。

 

4、情绪上严重的或长期的压抑、愤怒、激动、紧张,都会不同程度加重心肌缺血,诱发心肌梗死。

 

5、在临床经常能遇到大便用力诱发的心肌梗死或心衰。大便用力会增加心脏负担,引起心肌缺血加重,诱发心肌梗死。所以,冠心病患者一定要保持大便通畅,必要时可以在医生的指导下使用润肠通便的药物。

 

6、暴饮暴食会增加胃肠负担,引起腹胀等症状,同时也会增加心脏供血减少,血小板聚集性增高。引起心肌缺血加重,诱发急性心肌梗死。

如何预防心梗

01按需保暖


节后气温骤降,一定要注意添衣,尤其是患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防心绞痛、急性心梗等病的发生。


    02按时吃饭

640 (2).png

春节期间家中可享用的美食颇多。饮食的突然改变会导致血液粘稠度变高,容易引发患心梗的风险。因此,节后膳食搭配要合理,保持饮食的均衡和多样化,少油少盐,保持三餐规律饮食。

03按时作息

640 (3).png

春节期间,人们的生活作息都被打乱,身体处于应激状态,分泌出了促使血管收缩的物质,可能会导致血压升高、心脏负荷加重,加重心肌缺血。为防止进一步引发心梗,节后人们一定要合理规划作息时间,确保身体健康,工作和学习能顺利开展。

04按时服药

640 (4).png

虽民间有新年伊始不服药的说法,但是患有心血管疾病的患者也应遵医嘱按时服药。因为一旦停药,血栓的风险增加,很容易引发心梗。


05按时检测

春节假期虽已结束,但是年还没有结束。有的患者因为走亲访友、外出旅游、返程困难,不能定时检测,而血压、血糖的骤然改变,都会增加血栓的风险,诱发心梗。

陈主任温馨提示:如果突然出现胸闷、胸痛、心慌、气短、言语不利等症状时,一定要重视,及时去医院就医。 

专家介绍

640 (4).jpg

陈玉:扬州市中医院健康体检科主任,副主任医师。江苏省慢病管理专业委员会专业委员,江苏省健康教育专业委员会委员,扬州市第一届健康管理专业委员会委员。在国家及省级期刊发表论文多篇。对于高血压病、糖尿病、肾结石、骨质疏松等慢性病常见病的筛选、诊断、治疗、干预有深入研究。

640 (12).jpg

◆上一篇:节气养生 | 惊蛰,护住“春生”之气!
◆下一篇:节气养生 | 雨水时节,春随雨归,疏肝健脾正当时~