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季节保健
中医养生
它是“秋果之王”,每天吃几颗,养胃健脾、补肾强筋
2021-11-08
真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。比如,秋天的板栗。 栗子还被成为是“干果之王”,是秋季名副其实的长寿果! 中医认为,栗子性味温和,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,可治反胃、泄泻、腰腿软弱等症。细数…
换季就生病?小心是肺不好!“最”护肺的8种方法,秋天必备!
2021-11-08
肺是人体最“娇嫩”的器官,入秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥伤肺,冬季就容易感染许多肺部疾病。 因此,秋季一定要注意对肺脏的保护。 最佳养肺时间 一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。 …
中医扶正气|寒露至,天渐凉,你必须知道的养生知识!
2021-11-08
寒露是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。寒露节气后,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,昼夜的温差较大,晨晚略感丝丝寒意。那么,寒露节气怎么养生?下面为大家一一介绍。 饮食宜润肺生津 秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止饮食过量。这时燥邪之气易侵犯…
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