中医认为：“万病源于心，百病生于气”，而冬季天气寒冷，人体血管收缩，冠心病等心血管危重症易于骤发。扬州市名中医、主任中医师王道成介绍，冠心病急性事件的发生与中医学的人体营卫气血、阴阳定时盛衰规律有密切关系。在相应的季节采取积极的预防措施是很有必要的。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化或…

立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬，是二十四节气中的第十九个节气，于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。冬季时天地万物闭藏，水寒地冻，阳气潜藏于内，阴气在外，人体肌肤紧密，郁热很难发泄，所以容…

中医养生讲究“顺时养生”，在小雪节气里，人与天地相应，随着气温逐渐下降，人体气血由外向里收敛，精、气、神趋向伏藏，机体新陈代谢变慢。这时，我们该如何御寒保暖、防病养生呢？饮食调养中医认为：“寒为阴邪、常伤阳气。”饮食调养要遵循“秋冬养阴”，“虚则补之，寒则温之”，寒冷的冬天，一般…

肺是人体最“娇嫩”的器官，入秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥伤肺，冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。最佳养肺时间一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时…